中國老年學和老年醫學學會發布《老年慢性便秘慢病管理指南》，指出我國65歲以上老人慢性便秘患病率16.4%，明确每日膳食纖維攝入20-35g、飲水1.5-2.0L、每天30-60分鐘中等強度有氧運動等建議。
觀點網訊：中國老年學和老年醫學學會發布《老年慢性便秘慢病管理指南》，指南指出，我國65歲以上老人慢性便秘患病率為16.4%，年齡越大，患病風險越高。
指南提出，老年便秘管理講究先評估、再調理，中西醫協同，階梯式幹預。在心腎功能允許的前提下，老年便秘患者每日膳食纖維攝入20-35g，每日飲水1.5-2.0L，少量多次飲用。
運動方面，指南推薦老年便秘患者每天30-60分鐘中等強度有氧運動，每周至少2次。排便時每次5-10分鐘，用力時間不要超過5分鐘。
指南同時提示，規範調理4-8周依舊沒有改善，或是出現新的異常症狀，應及時轉診專科進一步檢查。
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審校：楊毅
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